護膚

保濕就是保養皮膚的唯一正解!保濕的重要性和雷點解析,快來看你的保濕夠不夠!

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不知道女孩們在買保養品之前有沒有想過

我們為什麼要保濕?

大家都說保濕很重要,但是到底有多重要?

皮膚保濕不夠的話又會變得怎麼樣呢?

下面我們就來看一下這些問題的解答吧!!

皮膚跟保濕的關係


皮膚是占了人體面積最大的器官,也是覆蓋著人體全身的保護屏障。
主要的作用是防止外來的刺激和異物侵入人體、還有避免肌肉、其他器官的水分流失。
另外還有透過分泌汗水來排除體內多餘水份和不需要的元素,來維持皮膚以及體內的水分平衡。

保濕英文叫做「moisture」,原本是水分、濕度、潮濕的意思。

所以保濕之於皮膚,就是保持皮膚的水分和濕度,讓皮膚內部維持在潮濕的狀態。
這樣一來才能讓肌肉血管和器官在合適的環境下能維持各自原有的運作。
而皮膚這層防護罩又可以細分幾層,每一層都有其負責的功能作用。

這邊就來簡單說一下皮膚每一層的構造跟作用吧!

皮膚構造簡單說

我們薄薄的皮膚其實分了很多層喔!!
ELSA在這邊配合上日本化妝品檢定的說明圖,一邊簡單地來說明一下皮膚各層的功能。
表皮層說明圖

表皮層

光是表皮層就已經分了5層阿~~
比較重要的部分小編會解說得比較仔細
但是在解釋保濕的時候比較沒那麼重要的,請容許我簡單帶過囉~

第1層:皮脂膜

在皮膚最外層的皮脂膜是由分泌出來的油脂跟汗水還有汗水中的成分構成的。
這樣聽起來感覺好像有點噁心,不過他主要的作用就是防止肌膚表面的水分蒸發。如果缺少了這層油脂薄膜,皮膚會變得比現在更容易乾燥。
所以皮脂膜的皮脂跟汗水,兩者都是可以保持皮膚的柔軟度,還能提高皮膚的防禦力喔!

第2層:角質層

在皮脂膜下面的角質層是由皮膚細胞經過代謝後產生的死掉的細胞。
和油脂還有天然保濕因子(英文縮寫是NMF)來連結、堆積之後,大約累積10~20層的角質細胞就是所謂的角質層了。
可是大家似乎都誤會了角質層扮演的腳色,好像堆積了角質以後皮膚就一定會不好,或是就很容易長痘痘或是粉刺等等。
其實角質生長到一定的階段後就會自動脫落,或是隨著每次洗臉就會洗掉一點。
所以嚴格說起來不需要額外去角質,角質層也不會過度累積的!!

如果很在意的話也可以一個月去個一兩次,不過去角質的次數太頻繁反而會讓皮膚變得更薄、更敏感、更容易乾燥發癢喔!

第3層:透明層

這個透明層全身上下只存在手掌和腳掌,是由透明扁平的死細胞組成的。
因為手掌和腳掌是人體最容易接觸到外界的部位,所以對於外界刺激可以有緩衝的作用。

第4層:顆粒層

顆粒層主要是由顆粒細胞構成的。這個顆粒細胞就是準備要變成角質的"透明角質顆粒",等於角質細胞的前身,在顆粒細胞轉變成角質細胞的過程中會生成胺基酸、天然保濕因子等來幫助肌膚保濕。

第5層:棘狀層

這裡的細胞是從和真皮層交界的基底層分裂出來的。這層主要負責的是養分輸送,還有合成蛋白質來構成顆粒細胞、角質細胞等其他皮膚細胞。表皮深層星狀細胞也存在於這一層。

基底層

基底層位於表皮層和真皮層的交界處,主要的作用是生成新的角化細胞。
另外還有一個是大家都害怕的紫外線,基底層裡含有色素細胞,
這種細胞會在受到外界或紫外線的刺激之後合成黑色素,提升皮膚的防護功能。

因為這篇不是要講美白~所以這個黑色素的部分就先不提囉!

真皮層

真皮層中存在著三種重要的纖維細胞

  • 1.膠原蛋白纖維細胞
  • 這種纖維韌度高,可以緩衝外界來的衝擊,也是支撐皮膚彈力的關鍵。

  • 2.彈力蛋白纖維
  • 主要的功能是連結膠原蛋白纖維,形成一張彈性纖維的網子。

  • 3.纖維母細胞
  • 這個細胞可以說是肌膚的底子。可以自行分裂創造出新的纖維細胞,也可以把老舊的纖維細胞進行分解。

如何判斷膚質


上面我們大致說完了皮膚對人體有多麼重要、還有皮膚的基本構造。
接下來要看的是要怎麼樣才能區分自己的膚質,
還要各種膚質分別要用什麼方法跟產品來作保濕的工作喔!

油性肌膚、痘痘肌

油性膚質應該是所有膚質裡面最容易判斷的了。
因為你就只要在洗臉之後忍著不做任何控油吸油的動作,
除了T字這種本來就容易出油的部位不說,
如果你連臉頰都會再洗完臉之後過沒幾分鐘就油閃閃的話,
那就可以直接把油性肌膚的大椅子拉過來對號入座了。

痘痘肌又可能是因為出的油太多,跟臉上的髒東西卡在一起又沒好好地清潔
垃圾留久了沒清會變臭,臉上的髒污也就是卡了太久沒清所以就會滋生細菌,
讓毛孔堵塞發炎~也就是痘痘囉!

油妹油弟們可能會覺得自己這麼油了為什麼還要保濕!?
因為如果把皮膚的油平衡度調理到剛好,維持住皮膚細胞和角質層的新陳代謝,
那就可以解決很多過油或是長痘的困擾啦!

尼蹦醬
油性肌膚保濕產品推薦:控油或是清爽型的含油量較少的保濕產品

乾性肌膚

臉或身體如果常常脫皮有白屑屑,或是洗完臉之後沒有趕快擦保養品的話就會很乾很緊繃的話,那你的膚質就算是乾性肌膚囉!
乾性皮膚的朋友們因為皮膚的肌理比較粗糙,紋路也會比較明顯。就算早上出門前畫了美美的仙女妝,過不了半天粉底就會卡在細紋裡,看起來就好像鬧乾荒一樣有龜裂的現象。

缺乏水分來保濕的乾性皮膚在年輕的時候還OK,隨著年齡增長,皮膚分泌的油脂也會越來越少。如果現在已經覺得自己的臉是乾性的話,建議趁早就開始做起保濕的工作來抵禦老化這個大敵!!

因為水分不夠充足的角質層就像一面薄薄的牆壁,牆壁外面的聲音或是震動等等都很容易傳到內側。這也就是為什麼敏感肌的人皮膚大多比較乾囉!
人的皮膚一旦乾燥,對抗外界刺激的保護屏障機能就會下降。
乾肌的朋友們,做好保濕來讓皮膚健康起來吧!

尼蹦醬
乾性肌膚保濕產品推薦:專攻補水保濕+封閉鎖水配方的產品,偶爾過乾可配合保濕面膜來加強保濕功效

混合性肌膚、中性肌膚

兩頰乾乾、鼻子額頭T字部位卻有點油,一張臉上有兩種類型的皮膚,那就是混合性肌膚啦~!
如果不管是臉上哪個部位狀態都很OK的話,那就算中性肌膚了。

中性肌膚的女孩如果在平時膚況摸起來平滑沒有脫皮粗糙的狀態下,可以不用特別加強保濕。

不過如果是在換季、秋冬、到比較乾燥的國家旅行等等環境改變的時候,就需要多加注意自己的皮膚有沒有缺水或出油太多囉!

基本上來說,混合性肌膚的人和中性肌膚的人在保養的步驟還有用的保濕產品上並沒有太大的區別。但是混合性肌膚的人需要比較費心注意的部分,就是兩頰和T字部位建議分開塗抹保養品,先以比較乾的兩頰為重點保養,在比較油的T字則可以另外使用比較清爽無油的產品。

又或者你不想為了T字部位另外多買其他保養品,那就可以在擦完比較乾的雙頰之後,
把剩餘在手上的保養品薄薄地擦在T字即可。

尼蹦醬
混合性肌膚保濕產品推薦:補水保濕、封閉鎖水配方的產品。T字出油部位另外用清爽控油型的保養品

如果沒有因應自己的膚質做正確的保濕保養,不但可能會讓皮膚底層缺水、越保養越乾,還會傷到皮膚,讓膚質越來越差喔!
下一段來看看要用那些產品才是真的有保養到,而不是自以為買了貴的保養品就是真的有做好保濕。

補水保濕產品和鎖水保養品的不同處


臉部保濕的保養工作大家都知道有多重要。
可是要怎麼樣才知道自己的基礎保養有沒有做好?所謂的油水平衡又是甚麼樣子?

這裡有個最最最簡單的檢測方法,那就是找一面有放大功能的鏡子,在洗完臉還沒上保養品之前,仔細觀察一下自己臉上的各個部位。
如果出現了細細白白有點脫皮或是摸起來乾乾粗粗的話,那就是保濕不足引起的乾燥現象囉!!

既然已經知道需要保濕,在開始動手保養之前,你必須知道的是自己用的保濕產品成分到底有沒有用對~

保濕劑(潤濕性)★補水保濕產品

保濕
主打補水保濕的保養品,通常都是添加了潤濕性保濕劑。

而這種保濕劑主要的作用就是把角質層外或角質層之間的水分吸住不放。

潤濕性保濕劑的保養品在使用的當下,會覺得水分很飽滿充足,可是如果沒有做後續的封閉鎖水步驟,反而會讓臉部肌膚的水分直接向打該了鍋蓋的滾水一樣不斷地跑出蒸氣,讓水分就這樣蒸發流失到空氣中。

相對地,如果先使用潤濕性保濕劑,之後再加上鎖水的步驟,就可以把水分完整地留在皮膚中啦!

不過也有研究指出如果是在溼度超過70%的環境下,即使只用了潤濕性保濕劑的補水保濕產品,臉上的水分也比較不蒸發掉。
如果想在保養上偷懶的話,可以趁夏天悶熱潮濕的下雨天應該就可以省去鎖水步驟了XD

常見的潤濕性保濕劑

玻尿酸、甘油、PCA、尿素...等

按照以上的論點來看,保濕噴霧跟保濕化妝水在補水保濕這方面還是很優秀的,不過必須和後續的鎖水保養相輔相成才真的可以養出美肌喔!

想知道現在ptt鄉民網友們推薦的保濕化妝水有哪幾款?
下面小編分別整理出了專櫃保濕化妝水&開架平價保濕化妝水兩篇文章,
還在猶豫要買哪款化妝水的話可以來看看喔!

保濕劑(封閉性)★鎖水產品

鎖水
在補水保濕的保養做完之後,大多人會說需要再加強「鎖水」
而有鎖水作用的就是添加了封閉性保濕劑,這種保濕劑可以在皮膚表面和角質層間張開一個結界!!來保護裡面的水分不被蒸發~(我知道結界這個詞有點中二XD)

這種封閉性的保濕劑可以取代人體皮膚本身皮脂腺分泌出來的油脂,所以大多是油性或是觸感油滑的成分。
常見的封閉性保濕劑

羊毛脂、角鯊烯、凡士林...等

如果你正在尋覓一款大家都說好用的鎖水保養品,小編這邊有整理出兩篇添加了封閉性保濕劑成分的鎖水產品推薦,有興趣請戳進去看看呦~!

如何增加皮膚保水度

我們把關心的焦點都放在保濕保養上,

在做保濕的保養步驟之前,如果一開始就可以做些預防措施不讓水分流失,
讓皮膚保持在油水平衡恰恰好的狀態下,就不需要花大把大把的鈔票去買貴鬆鬆的保濕產品,
也不用一天到晚擔心是不是會容易出油過多、長細紋或是長斑囉!!

對付肌膚乾燥、肌膚老化,你更需要知道的還有以下這2點!!

紫外線這把殺豬刀比歲月還兇殘!!防曬的重要性!


紫外線對皮膚的影響並不是只有產生黑色素、讓人變黑或曬傷,
具美國皮膚科學會的研究報告指出,人體皮膚老化的原因約有8成就是紫外線造成的,這就是光老化現象。
照射到紫外線後,皮膚細胞會產生活性氧。而這種活性氧會損傷細胞,更會促進皮膚各層細胞裡的膠原蛋白纖維分解。
也因此會造成皮膚乾燥,進而產生細紋、皺紋,讓皮膚失去彈性而鬆弛、下垂。

防曬有沒有做好真的是影響老化的關鍵。

即使不是在夏天或是比較感受不到陽光的陰天,紫外線也都是無所不在的。
所以記得只要出門就要擦防曬,
過了2、3小時或是有流汗的話就要記得補擦
,這樣防曬效果才會持久喔!

跟你的角質握手和好吧!保護角質就是美肌的第一步


在皮膚最外層的角質有自我保護機制,只要經過一段時間就會淘汰換新。

不需要借助過多的外力,其實也會在平時每天的卸妝、洗臉、洗澡等過程中,
隨著卸妝洗臉等清潔產品還有沖洗的動作一點一點地剝落(天然去角質?XD)
而留下來的角質就是維持皮膚正常運作的防護罩。

這時候如果再刻意且頻繁地去角質,失去了防護罩的皮膚就會更容易受到外界的刺激,也會變得更容易引發一些紅腫發癢刺痛等皮膚問題。

如果真的超級無敵在意臉上的角質,中性膚質或是油性膚質的朋友可以一個月做個1~2次。
可是如果你是敏感肌膚或是乾性肌膚的話,建議最好還是先加強保濕鎖水的保養。
等到膚質穩定的時候再段是不是真的需要去角質喔!

結語

感謝你耐心地看完這篇文章

ELSA自己也是在寫這篇文章的同時查了許多資料,
再加上考取化妝品檢定的時候學到的美妝保養知識,
綜合多方的觀點來寫下了這篇整理文章。

希望大家都能理解到保濕的重要性,
還有能夠判斷保濕和鎖水產品兩者個別的作用跟使用的順序。
一起學多多、變美美吧^^

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